우연히 치아 시드를 알고서, 옥션을 통해 주문하여 먹기 시작하였습니다. 구글에서 치아 시드에 관한 정보를 찾아보니 치아 시드, 가격은 저렴 하지만 대단한 물건이라는 생각이 듭니다. 과일 먹을 때도 얇게 썰어 뿌려 먹기도 하고, 플레인 요거트에 잔뜩 넣어 섞어 먹기도 하고.. 이런 저런 방법으로 많은 양을 먹으려고 노력 하지만, 하루 20 그램 씩 먹기는 쉽지 않네요.. 저녁 늦게 몰려오는 배고픔을 잠재우려는 목적으로 먹기 시작하였는데 다이어트 효과 외에 머리털 탈모 방지 효과도 얻게되면 금상첨화겠네요..