치아시드 받고 치아젤 만들어봤는데 그건 도저히 못 먹겠더라구요.. 그래서 어떻게 먹어야하지? 고민하다가 요플레와 두유에 넣어서 먹었더니 씨앗이 오독오독 씹히는 게 고소하고 괜찮아요! 아침 저녁으로 한 숫갈씩 먹고 있는데 변비도 개선된 것 같아요~ 다만 목이 많이 타니까 물을 수시로 자주 먹어야 합니다! 다이어트, 변비, 탈모 등 여러 가지로 고민인 저에게는 치아시드가 딱인 것 같네요~~ 모두들 치아시드 먹고 건강 지키세요!